Witam! Mam 15 lat. Cwicze regularnie ponad rok. Nie bralem jeszcze niczego. Cel; masa i sila. kreatyna bedzie ok? Ze wzgledu na postac podoba mi sie ta Olimpa Mega Caps. Ile tego potrzebowalbym na cykl? Czy opakowanie 150 capsow po 1.250 gram wystarczy na cykl? Czy kupic 300 capsow? Jak dawkowac? Z gory dzieki za pomoc.
Mam 15 lat jak coś :P I nie chodzi o kurczenie się, tylko o przyrost, czy silownia go hamuje? :P
No trzeba, trzeba.. Ale jak widze moje efekty po 8 miech. cwiczen to stace motywacje. Mam 15 lat dopiero wiec wiem ze nie ma co sie duzo spodziewac tym bardziej bez zadnej diety.Ale jak widze kumpli Endo i Mezo to przez 6 miech wyje**ali.. to mnie jeszcze bardziej dobija xd
Prosze bardzo 5 strona komentarzy. Napisany przez Tiesto cos tam: "Witam mam 15 lat zacząłem ten trening 2 tygodnie temu przed zaczęciem tego planu treningowego robiłem 1 powtórzenie, a na obecną chwilę jestem wstanie zrobic 10 powtórzeń. Bardzo polecam Trening Armstronga" odpowiedz od Normex: "9 powtórzeń w 2 tygodnie ładna [...]
drążek
ja mam 15 lat ale zawsze myślałem że wymiatam w pompkach dopiero potem zobaczyłem przed lustrem że , za przeproszeniem, dupa mi wystaje przy robieniu pompek
Ja ważę 85kg a mam 15 lat Też bym się na boks zapisał ale u mnie czyt. w Bolesławcu nie ma żadnego klubu. Jest tylko mt. Chociaż coś o jakichś prywatnych lekcjach słyszałem, ale nie wiem spróbuję się dowiedzieć. A w domowych warunkach jakoś mógłbym ćwiczyć?
ee nie musisz tam raczej studiowac, ja mam 15 lat i trenuje skok wzwyz, trenerka ze szkoly mnie wyslala, a ona tam jest od sprintow i od plotkow, ale jest jeszcze kilka trenerow i jak tam pojdziesz chociazby dzisiaj gdzies tak o godz. 16 to mozesz spytac jakiegos trenera czy ktos by Cie wzial na sprinty
[...] zyciu robilem, nawet teraz robie kilka na raz, studia, kompy naprawiam, klampy sciaga, daje korki z angla, trenuje ludzi, auta/motory naprawiam od czasu do czasu:) trzeba sobie radzic, jak jest sie na bezrobociu przy marnym 188e zasilku na tydzien:) btw tez nie mam 15 lat, troche sie przezylo;-) Zmieniony przez - kult w dniu 2012-04-24 18:54:36
@ Tak jak szeryfo napisał To zależy od genetyki , ale na twoj wiek i tak jest bardzo dobrze ja mam 15 lat i 185 cm wzrostu w tej chwili , wiec mysle ze nie masz co sie przejmowac postaraj sie nie obciazac kregosłupu
Osobiście mam 15 lat , 185 wzrostu,ćwiczę ale według mnie nadal 'rosnę' , Nie odczyuwam bólu pleców,czy coś jak inni pisza. Byłem na badaniach (mama kazała) i nic mi nie wykryło. Ani przeciążeń w kręgosłupie ani nic ( MC -80 KG robię) i lajcik.
Szczerze, 30cm wydaje mi sie za duzo jak na twój wiek Ale są ludzie i mutanty Ja sam mam 15 lat i tylko 28cm w rączce...
aha, zapomniałem powiedzieć że mam 15 lat ( 1993 rocznikiem 16), 183cm wzrostu i 64kg wagi ;)
carbo badz gainer po treningu mam 15 lat 161 cm wzrostu i 48 kg wagi dodatni bilans kaloryczny,jeszcze raz dodatni i jeszcze raz
Ta ławeczka + ten gryf (http://www.allegro.pl/item568352005_super_mocny_gryf_prosty_183cm_28mm_sztanga.html) =535zł(razem z wysyłką) Czyli jeszcze troche mi zostanie na obciążenia :). A ile polecacie na początek? (mam 15 lat)
mam 15 lat mój staż to 7 miesięcy i jeden cykl z mono . niemam konkretniej diety ale uważam na to co jem i jem bardzo dużo :) a jaki gainer polecasz i do tego może kreatynke ?? (ja myślałem nad amerykańskimi firmami )
sorry ale przyczepię się do jednej rzeczy, " Mam 15 lat, 175 cm (popołudniu) rano 177 " rano jesteś wyższy niż popołudniu ?? sorry za off top
[...] jak byłem mały to chodziłem do sąsiada na atlas. Nie masz w szkole siłki ? Może jakiś sąsiad ma coś, kolega ?Nie wstydź sie małej siły, ja też zaczynałem od pustej sztangi ( mam 15 lat) a teraz jestem już zadowolony Jak tam waga wzrost u Ciebie ? Szkoda, że nie możesz się na siłkę zapisać, wtedy ACT i byłoby fajnie DARNOK dał ci fajne ćwiczenia, [...]
chłopaki powoli bo sie zaczynam gubić jeze li jestem początkujący i robię A6W to ona nie przyniesie mi efektów <dziś 26 dzien no i może coś lepiej widać mam 15 lat>
ja mam 15 lat jak chodzilem do podstawówki tez na kazdych zawodach siedzialem na ławce na zawodach szkolnych bo moi koledzy sami sie rządzili i wybierali sklad teraz... ja gram w 1 lidze podkarpackiej juniorów gram w podstawowym a oni ledwo sie lapia do juniorów w "b" klasie wiec widzisz postapy mozna zrobic zasze ja przez 2 lata [...]
Też mam 15 lat i w 2 miesiące na "sucho" (dieta + trening) przybrałem 3 kg
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
